想要促进排卵生双胞胎就要改正不良的生活习惯，多吃碱性食物，吃刺激雌激素分泌的食物，坚持运动调节内分泌。

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　　1、每天生活要健康

　　每天生活必须要保障健康的状态，这样能够让身体达到一个非常积极的水平，所以身体的各项功能运转一个很健康，尤其对于女性朋友来说，在23岁到30岁之间，是最佳的生育年龄，也是生双胞胎男孩最好的机会，所以千万不要错过这个非常好的黄金时间，让身体变得越来越健康，在这样的状态下进行调理，自然，整个生殖系统的功能也会更好，卵巢功能也不会出现紊乱的情况。

　　2、多吃碱性食物

　　多吃一点西兰花黄瓜还有西红柿等等这些碱性食物，多吃蔬菜少吃肉类，就可以帮助自己很好地调整碱性体质，平时在睡前喝一杯牛奶，不仅能够保障睡眠质量，而且还能够补充非常丰富的钙质，再结合益生碱来进行调理，整个身体都会变得非常的健康，帮助我们身体进行毒素的排出，所

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以对于碱性体质的调理不仅能够提高抵抗力，还能够让卵子得到充分的促进和刺激。

　　3、多吃刺激雌激素分泌的食物

　　女性排卵当离不开雌激素的分泌，所以说雌激素分泌水平能够得到提升自然，这对于受孕生男孩来说
都会有很好的帮助，而且卵子分泌的数量也会更多，这对于女性的备孕调理来说，就可以多吃一些自己自己雌激素的食物，黑豆和黑芝麻等就是非常好的选择，而且这些谷物类的食物还有非常丰富的膳食纤维，这对于我们的消化和吸收来说有很好的帮助。

　　4、坚持运动调节内分泌

　　运动对于备孕的女性有很好的帮助，因为通过运动可以快速的调节女性朋友的内分泌，当女性的内分泌可以恢复正常，甚至达到很旺盛的阶段，就能够让卵子的分泌变得越来越快，在排卵期的测量上就会很准确，自然想生双胞胎男孩愿望就能够得到实现。

　　排卵试纸什么时候开始用

　　千万不要从“排卵试纸”这四个字来看，就以为试纸是排卵期时才用。其实排卵试纸是

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在排卵期到来之前使用，排卵试纸使用的最终目的就是用来检测排卵期什么时候到来。

　　建议月经来
潮的第十天开始测，每天测一次如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵发生在强阳转弱的时候。如果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！24小时之内一定排卵，测排卵试纸前2小时不能喝水，最好在10～20点测。

　　强阳转弱后继续测排卵试纸，不要怕浪费试纸，一直测到阴性为止，这时候可以休息几天，到排卵后10天开始再每天测排卵试纸，如果发现强阳，好孕的希望就大了，可以用早早孕试纸测了，一般这个时候的早早孕试纸是弱阳。如果需要做B超监测的MM，最好是排卵试纸测到阳性马上去医院做B超。