怀孕后的营养状况直接影响准妈妈和胎宝宝的身体健康，在这个特殊的时期水果就是最好的补品，但是面对多种多样的水果，你知道该如何选择吗？我们一起来看看如何选择水以及吃水果的注意事项。

血脂高吃什么水果好

高血脂症患者益吃以下水果：

苹果：生津止渴，清热除烦，苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素；

香蕉：养阴润燥，生津止渴，香蕉营养丰富，它的功效也很多，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。

橘子：生津止渴，和胃润肺，橘子中丰富的营养成分有降血脂.抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

西瓜：生津止渴.清热解暑，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养.纯净.食用安全的食品；

猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结.防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖.蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

山楂和曾氏降脂汤，健胃消食，活血化瘀，两者能防治心血管疾病，具有扩张血管.降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。

提醒，以上水果虽然营养丰富，利于降脂，但是都不能多吃，一周轮一次，一天吃一样就行，适量而为之。

冬季吃什么水果好

我们有很多地区，冬天的天气都比较寒冷，这个时候我们人体的呼吸道抵抗力就会变低，所以是很容易患风疹，或者流行性感冒等等 由于病毒所引发的各种疾病，特别是准妈妈 一定要更加注意，那么在冬季准妈妈吃什么水果好呢?

1、葡萄

准妈妈在冬天可以多吃葡萄，葡萄中含有丰富的铁元素，钙元素，氨基酸，还有各种维生素胡萝卜素等等，可以很好的改善准妈妈气血不足，血压过低，血液循环不通畅，以及冬天四肢冰冷等症状，如果准妈妈发现自己有出血的症状，多吃葡萄， 还有安胎的效果，可以促进宝宝的健康发育。

2、西柚

准妈妈在冬天多吃西柚，可以补充孕期所需的叶酸，很多准妈妈认为叶酸只是在孕早期的时候非常的重要，其实在整个怀孕期间补充适量的叶酸都是非常关键的，因为随着宝宝不断的生长发育，准妈妈更加需要比较大量的叶酸才能够满足宝宝健康发育的需要，如果准妈妈缺乏叶酸，容易引发妊娠期高血压，宝宝也会发育迟缓，导致宝宝出生的时候体重偏低。

孕妇胃痛吃什么水果好

大多女性怀孕之后都很喜欢吃水果，因为怀孕期间她们的胃口都不是很好，油腻食物更是排斥。那么经常出现胃痛现象，准妈妈吃什么水果比较好呢？

1.火龙果

火龙果是一种对人体健康极其有益的水果。它富含植物性白蛋白，可以有效保护胃黏膜，还具有一定的解毒效果。所以在胃不是很舒服的情况下，多吃火龙果是非常好的。

2.苹果

不管在什么时候，苹果都可以适当食用。苹果中丰富的膳食纤维可以让胃壁加速蠕动，多吃的情况下有助于消化，还能调理肠胃，对孕妇来说是非常养胃的水果之一。

3. 香蕉

香蕉的质地非常柔软，所以很容易消化吸收，更不会给肠胃带来压力。另外，香蕉中含有丰富的果胶，具有很好的缓解胃痛效果呢！

4.菠萝

菠萝的味道和口感都非常好，大多孕妇都很是喜欢。此外，菠萝还具有健胃消食的效果，吸收不好的孕妈妈们可以适量食用。