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7类人必须得吃肉 这样吃肉才防癌7类人必须得吃肉 这样吃肉才防癌现在越来越多的人不敢吃肉,素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。
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其实,肉类的营养非常丰富,它们含有丰富的优质蛋白质,能被人体完全吸收和利用。广州代怀孕老板
机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等,都需要蛋白质。广州自卵代怀付款流程
同时,肉类还含有丰富的维生素和矿物质,比如铁、锌、B族维生素等。广州去哪找个代生女
下面几类人尤其需要吃肉
1.正在减肥的人。
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蛋白质能提高饱腹感,减肥的时候更要稍微增加蛋白质的 入。
2.经期女性和贫血患者。
贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的,而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉,最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
3.孕妇和乳母。
她们要为自己和宝宝两个人 入营养,更应多吃点肉。
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