说叶酸只吃3个月吗？ 关于叶酸这些事

首先要知道什么是叶酸？
叶酸是一种水溶性物质由于最初是在菠菜中提取的，故取名“叶酸”，它主要和胎儿早早期细胞分裂有关，若缺乏容易出现脊柱裂，无脑儿，这个后果是很严重的。
什么时候开始吃效果最好？细胞分裂的早早期出现时，有很多孕妇并未知晓自己已经怀孕，如果没有备孕期就会错过了补充叶酸的最佳时机。更可况叶酸这种物质并非你今天吃，明天身体就能立即补充到所需水平，它的补充需要一个过程，大约经过4周时间才能切实改善，因此我们建议准妈妈要在备孕期（孕前3－6个月）就开始补充叶酸。
除了预防胎儿脊柱裂、畸形以外，叶酸还有那些重要的作用？除预防胎宝宝脊柱裂之外，如果母体缺乏叶酸还容易导致胎盘发育不良，从而引起流产，早产。再者，叶酸在人体内，无论男女还起着生血的作用。因此，叶酸缺乏容易出现贫血症状，这种贫血一般为巨幼红细胞血症。出现的症状就是：头晕，倦怠，脸色苍白，精力不佳。这个道理很简单，血液主要运输氧气，缺血，就会缺氧，缺氧就会导致以上症状。
这些症状也可以作为我们去简单判断自己是否缺乏叶酸的一种参考依据。
补充叶酸是妈的事，和爸爸没关系？在备孕期准爸爸需要补充叶酸吗？答案是肯定的。其实补充叶酸不仅仅是准妈妈的专利，对准爸爸来说同样具有重要意义。这是因为准爸爸体内缺乏叶酸，会导致精子活力较低，试管助孕生子流程，或者是染色体异常，这些都有可能导致准妈妈受孕难，怀孕后易流产，或者是出现新生儿出生缺陷。
那么，既然叶酸如此重要，我们该如何补充叶酸呢？叶酸是一种水溶性维生物。其状态很不稳定，言外之意是说，虽然叶酸在动物肝脏，菠菜等绿色蔬菜中含量较高，但是在食物的烹调过程中很容易流失。所以我们推荐服用叶酸补充剂，目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的叶酸补充剂是“斯利安”片。所有叶酸补充剂的服用，都必须在医生的指导下使用。因为叶酸并非是越多越好，长期大剂量服用会影响体内锌，B6、B12的吸收，反而对胎宝宝不利。对成人也一样。
备孕期叶酸每日的推荐服用剂量为400微克，也就是0.4毫克。怀孕期剂量为600微克，0.6毫克。
叶酸究竟需要吃多久？提议叶酸吃前三个月的各位，可能只放大了叶酸其中一种作用：那就是在孕早期可以预防胎儿脊柱裂、畸形。却忽略了它还和我们人体生血有关，和胎盘发育有关。所以我们建议孕妈妈们补充叶酸或者是含有叶酸的复合型补充剂（润康、福施福）.
叶酸什么牌子的好？目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克（相当于0.4毫克）。如果您对自身状况不能准确判断，可咨询医生的意见。
如果你只需补充普通剂量的叶酸，那你既可以购买斯利安叶酸片（中国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，每片中仅含0.4毫克叶酸），也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。
叶酸片在饭前还是饭后吃叶酸片应在饭后吃。要严格控制每日的服用量，不可服用市售大剂量“叶酸片”（每片含叶酸5毫克），以避免对孕妇和胎儿产生不良作用。
一般是准备怀孕前1-2个月开始吃，怀孕后连续吃3个月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，最好在妇幼保健院买，因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用，对经期也没有什么影响。一般是准备怀孕前1-2个月开始吃，怀孕后连续吃3个月左右每天一片，一次0.4mg，一日1次，最好在妇幼保健院买，因为其他的含量不一样。不超过计量没有什么副作用，对经期也没有什么影响。
男性服用到确定女性怀孕就好了，女性则服用到哺乳期结束，这期间的作用主要是预防先心病和其他体表畸形，预防产后贫血，提高母乳质量等等。
孕妈妈使用叶酸的注意事项1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放。
2、淘米时间不宜过长。
3、熬粥时不宜加碱。
4、做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。
5、最好不要经常吃油炸食品。

叶酸吃了三个月还没怀

不少女性朋友都是十分想要生一个健康的宝宝的因此会使用一些方法来提高自己怀孕的几率，其中食用叶酸就是比较普遍的一种方法。通常食用叶酸对于提高怀孕概率是有作用的，那么大家知道为什么吃了三个月叶酸还没有怀孕吗？

叶酸吃了三个月还没怀的原因

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叶酸是维生素B族中的一种，也叫做维生素B9，是水溶性维生素。身体需要用它来生成红细胞。叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸是一种人人都需要的营养物质。在正常饮食下，每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”，可维持体内叶酸水平。如果吃了三个月叶酸还没有怀孕的迹象，应该考虑是否有其他原因导致怀孕失败。

叶酸有什么作用

1、预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、降低宝宝出生缺陷的风险，经过13年“中美预防神经管畸形合作项目”研究，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生。

3、孕中晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠期高血压综合征，巨幼红细胞性贫血。

相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，都能够清楚地了解到吃了三个月叶酸还没有怀孕是什么原因了。而叶酸对于备孕以及怀孕中的女性朋友们来说都是很重要的，我们应该及时做好补充工作，通过合理的方法来进行补充，保持身体的健康。

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怀孕3个月前只补叶酸够吗

　　叶酸大家都听说过女性在备孕期间和怀孕前几个月是需要补充叶酸的，有助于胎儿的安全。那么怀孕3个月前只补叶酸够吗，有人问到了这么一个问题。其实孕期的营养是需要均衡的，因此只补叶酸是不够的。所以就要求我们在饮食方面也加以注意。

　　怀孕3个月前只补叶酸够吗

　　答案当然是不够的，孕妇都知道怀孕前三个月非常重要，因为在这个时期，胎儿发育还非常的不稳定，所以一旦出现问题，很容易造成胎儿流产或滑胎。所以在怀孕的前三个月，孕妈要多注意，才能顺利、安全的度过这段危险期。怀孕前3个月，你只知道补叶酸?其实，这3方面你更该知道!

　　1、防止贫血

　　女人怀孕后，体内的一些激素水平会发生变化，这时可能会出现一些之前没有的症状，比如说贫血、糖尿病等问题。有数据显示，女人怀孕后出现缺铁性贫血的概率能够高达70%左右。所以孕妇在怀孕的前三个月要，注意防止出现贫血的症状，应该多吃一些含有铁元素的食物，比如说动物肝脏，能有效补铁。

　　2、控制好情绪

　　孕妇怀孕后，可能会出现脾气暴躁，情绪波动等问题，这是由于怀孕后体内的激素水平发生变化，导致孕妇情绪上，会出现不稳定。而且女人怀孕后，买卵子多少钱一个，情绪上也可能会变得比较矫情，一旦出现婆媳关系摩擦，就很容易导致孕妇生气、暴躁，其实这对于腹中胎儿来说是非常不好的。

　　3、控制体重

　　很多女人知道自己怀孕后，就想着自己要补充各种营养，这样宝宝才能发育的更好。在怀孕的前三个月，应该适当的控制自己的体重，吃的过多对胎儿来说并没有什么帮助，反而会让孕妇的脂肪增多，可能会给怀孕的后期或分娩时造成困难。

　　孕早期饮食注意哪些呢

　　1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

　　2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

　　3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

　　说完了上面的内容，大家肯定也对孕期的饮食有了一些了解。其实光了解这些是不够的，孕期的饮食在各方面都需要注意，大家一定要知道孕期能吃什么不能吃什么，吃的时候自己也要掌握一定的量。所以说孕期只补叶酸是不够的，大家应该注意。