莲子产妇可以吃吗？坐月子期间可以莲子吗？

眼下正是莲子上市莲香四溢的好时节。莲子滋阴养颜，对女性来说是很好的滋补食物，但是哺乳期的妈妈的饮食和宝宝息息相关。莲子产妇可以吃吗？坐月子期间可以莲子吗？

莲子产妇可以吃吗

莲子产妇可以吃。

莲子具有很好的滋补作用，特别是女性坐月子期间身体较为虚弱，吃莲子对产后及术后的身体恢复都很有好处。

产妇吃莲子的好处

莲子味甘、涩，性平，无毒。产妇吃莲子有养心安神、镇静安眠、健脾涩肠、止泻止带的作用。

对产妇坐月子期间出现的虚烦心悸、失眠健忘、少寐多梦、食欲不振、腰膝酸软等症状有较好的改善效果。

产妇吃莲子要注意

莲子心性寒，体质虚寒的产妇宜吃去芯的莲子。如果产妇坐月子期间有上火症状，则可以适量吃些不去芯的莲子，但莲子心不宜多吃。

同时莲子有涩肠止泻的功效，捐卵现在违法吗，如果产妇有大便燥结、腹胀等肠胃不适症状，则不宜吃莲子，否则会加重病情。

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经期可以吃莲子吗

莲子是防癌和抗癌的保健食品而且具有强心和安神之功效，是老少俱佳的滋补品。对改善女性白带过多也是有帮助的，同时改善女性睡眠不佳的不适。那么经期可以吃莲子吗？大家一起来了解一下吧！

经期是可以吃莲子的。莲子性平，具有补脾和养心的作用，同时还具有清热和降压的功效，在经期适当的吃一些，可以缓解痛经不适。在经期除了要有饮食方面的禁忌，同时更需要注意保暖，切忌食用生凉和冰凉的食物，造成寒气侵袭。并注意多多休息，加强营养的摄入，以增强体质。经期多注意饮食调理，可以避免血瘀而加重腹部的不适。

另外，在经期是要尽量的控制做过于剧烈的运动和大的情绪波动，从而避免受到情绪方面的刺激，同时要严禁性生活的，否则很容易导致体内产生抗精子抗体，影响到以后受孕的机率。在经期可以多吃一些红枣、菠菜和红糖水等补铁的食物，可以缓解经期流血造成头晕的不适。同时多注意经期卫生的清洁，减少经期的痛苦，并在经期多吃一些鱼类等蛋白质含量高的食物。

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莲子是藕的种子，味道有一些苦涩，但是还是有很多的人喜欢吃，就爱莲子那种微微苦涩的味道。其实吃莲子有比较多的好处，但是也并不是每一个人都适合吃莲子。那么孕妇可以吃莲子吗？

莲子孕妇是可以吃的。特别是孕妇如果出现了上火的情况，可以吃一些莲子消火。但是莲子的性质比较寒凉，所以不适宜多吃，孕妇如果想要吃莲子，一定要特别的慎重，一周吃上一两次就可以了。

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其实吃莲子是有很多的禁忌的。莲子可以清火，但是需要注意，自己的身体到底是虚火，还是实火。如果是虚火，多吃一些滋阴去燥的食物。如果是实火，那么就可以吃一些莲子，但是需要注意不可以多吃，适量为妙。

还有，莲子可以起到改善腹泻的作用，也就是说莲子可以收敛止泻。如果吃莲子会造成大便秘结更加严重，那么大便出现了秘结的人不适宜吃莲子。莲子心是莲子中苦味的来源。很多人都喜欢使用莲子心来泡茶喝，可以用于治疗很多的疾病，但是需要注意的是，莲子心并不是每一个人都适宜吃的，对体质偏寒的人尤其不利。