腰果　　营养丰富，含蛋白质达21%，含油
代孕产
子费用率达40%，各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善。
有找过代孕妈妈的吗同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。　　摄入量：

5～8粒(约10～16克)　　Tips1：与其他坚果相
代孕能决定性别吗比，腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，因此，应避免吃得太多。　　Tips2：腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成过敏，孕妈咪一定要谨慎。　　挑挑选选：选择外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果，而黏手或受潮现象的，表示鲜度不佳。　　本文标题
：孕妇必吃的坚果：腰果(图)　　地址：