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广州代孕选男女-广州代孕的机构有哪些【一条龙解决所有代孕难题】

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上班与胎教的平衡 职场孕妈如何进行胎教上班与胎教的平衡 职场孕妈如何进行胎教

  胎教固然重要,但职场孕妈也许没有太多的时间,一方面要忙于工作,一方面还要顾及家务,胎教的时间少之又少。但是胎教还是不可缺少的,那么职场孕妈如何进行胎教呢?下面为孕妈妈介绍几个方法。

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  利用上下班时间进行音乐胎教

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  孕妈妈可将上下班时间提前半个小时,一方面可避开上下班的高峰期,提前到公司听听音乐,看看书,这样也算是有效的胎教。

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  利用午休时间散步、做体操

  长时间保持坐姿会让肚子很难受,或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的,绵软无力,经常犯困,所以要随时呼吸新鲜空气,转换心情。午休时间去散散步,做做体操,这也是不错的胎教呢。

  制订饮食胎教原则

  养成规律的一日三餐的饮食习惯,坚持健康饮食,不吃垃圾食物,这也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯,改以健康的花草茶或清水为饮料。

  下班后抓住时间胎教

  下班后,孕妈妈可能觉得很疲劳,不愿做任何事情。不妨下班后回到家换个舒服的姿势,把一天的事情讲给胎宝宝听,与胎儿进行情感交流是比较有效的胎教,因为胎教并不是看时间的长短。

  关于孕期胎教,比较重要的还是坚持,孕妈妈不要觉得太累做了一段时间就放弃了,这样并没有效果哦。

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