怀孕之后，很多孕妈都说自己的皮肤质量变差了。肤色暗黄，一点精气神都没有。怀孕之后，孕妈身体激素发生变化再加上运动量减少，皮肤暗沉的现象是比较常见的。孕妈应该如何避免自己暗沉的皮肤呢？

1、保证充足的睡眠然而随着孕周递增，准妈肚子越来越大，睡觉姿势不论怎样都不对，睡眠质量直线下降。如此一来，即使不熬夜，但第二天起来也会拥有一张“熬夜脸”，气色哪能好起来呢？所以，保证早睡早起，皮肤就会得到改善。2、做好脸部的清洁孕妈可以用温和的洗面奶清洁脸部，洗去灰尘和油脂。舒爽干净，气色红润，绝对是颜值爆表的美妈一枚。3、出门前适量防护想要阻止肌肤变得暗沉，防晒霜、防晒伞神马的必须老老实实地用起来！即使呆在办公室里，上下班时间基本没有太阳，所以防晒这事就完全忽略了，完全没有放在心上。4、摄入均衡的营养孕妈气色差、脸色发黄、抵抗力变差，大多数与孕期营养跟不上有关。要知道，现在是“一人吃，两人补”，均衡的营养摄入不仅对胎宝宝的正常发育起着关键作用，也关乎着准妈妈自身的健康。广州代孕服务哪家好。