可以通过吃一些食物让卵泡长得快又圆，例如说可以吃一些富含豆类的食物，或者是维生素含量高的食物效果都是比较好的，也可以通过吃水果来让卵泡长得快又圆，比如猕猴桃、柚子等等，如果最终的效果依然不好的话，还可以选择一些中药秘方，副作用小，效果显著。

如何让卵泡长得快又好，有哪些方法

卵泡的发育和成熟离不开内分泌中雌激素的参与，所以适当的补充雌激素有利于卵泡的成长，在平时建议多喝豆浆类的植物激素，可以促进卵泡长的又快又好，同时保持良好的情绪也有利于保证卵泡的质量。具体方法有下面的几点：

1、月经期间避孕性生活，女性月经期间身体是非常虚弱的，如果此阶段进行性交活动，可能会刺激到机体产生。还可能引发女性盆腔感染、子宫内膜异位等妇科疾病，而这些正是影响卵泡正常发育的关键因素。

2、多吃有助于卵泡发育的食物，比如豆制品、含有维生素c多的新鲜水果及蔬菜。含有蛋白质多的食物，例如鸡肉、鱼、虾等，多吃这些食物可以使卵泡发育的又快又好。

3、适当的运动锻炼，可以提升身体体质，为卵泡的生长发育提供良好的生理环境。为了让自己的卵泡长得快又好，不防给自己制定一个长期的健身计划，每天晨起跑跑步，晚饭后练练瑜珈，只要是能让自己长期坚持下来的运动都是可以的。

4、必要的时候可以喝一点补气血的食物，例如枸杞红枣水就是一个不错的选择。

5、保持乐观的心态，能够使女性体内的激素水平处在正常的范围之中，有利于卵泡的生长。女性情绪的调节非常重要，这关系到内分泌的平衡与否。如果长期处于高度紧张，或情绪不佳的状态，体内的内分泌系统会被打乱，这样不利于卵泡的发育成长。

6、想要卵泡发育好，还需要有一个良好的作息时间，早睡早起不熬夜。

一般来说可以通过药物和食补来促进卵泡生长，增加卵泡数量。如果要使用药物，建议最好去医院进行咨询，在医生的指导下用药，不可以擅自用药，以免损伤身体。可以多食用一些含有雌激素的食物，多吃谷类食物，多吃豆制品，都有利于促进卵泡生长，增加卵泡数量。建议备孕时注意休息，适度运动，增强新陈代谢，同时也不要太过劳累。

卵泡长得快又圆的水果

对卵泡长得快又圆的水果也是比较多的，例如柚子、猕猴桃、山楂、桔子等等都是可以的，只要是偏温性水果都是可以的，不要吃寒凉水果就可以，吃以下的水果能够让卵泡长得快又圆：

1、柚子

柚子含有丰富的微量元素和蛋白质。卵泡少的女性适当吃柚子也有帮助。研究发现，经常吃柚子也能让人变得更强壮。这是因为柚子中含有类黄酮，可以帮助血气运行，对女性健康有益。

柚子可以让卵泡长得快又圆

2、猕猴桃

猕猴桃虽然被称为“维生素C之王”，但人体需要的元素含量很多，如钙、锌、硒等。它还含有人体所需的十多种氨基酸。卵泡少的女性多吃猕猴桃有助于卵泡的繁殖，定期吃猕猴桃还可以降低女性患妇科疾病的几率。

3、山楂

大多数人只知道山楂有健胃消食的作用，却不知道山楂还有很好的抗菌作用。是帮助女性预防妇科疾病的一手好牌。卵泡少的女性平时不妨少吃山楂，这样也有助于增加卵泡的数量。

4、桔子

橙子是卵泡发育良好的水果，含有糖、苹果酸、维生素和膳食纤维等。橙子含有多种维生素，有助于卵泡的发育。

Tips：

在这期间内建议女性多吃一些以上的食物，对于排卵都会有很好的帮助，能够让卵泡长得又快又圆，从而在一定程度上可以增加促排卵的几率。

卵泡长不大怎办

一般来说，它主要是基于中药调理，同时辅助物理治疗，针对个体身体状况的个性化治疗，以及调整月经的生理周期，这是治疗卵泡生长的有效方法。具体做法是：

1.主要以中医为主：根据每个人的身体状况，进行辩证治疗，通过调理气血，化痰，补气，改善脏腑和内分泌功能。

2，更新身体的代谢囤积：中医辅以物理治疗，迅速消除患者体内的代谢积聚，平衡血液，使雌激素和孕激素的分泌水平趋于最佳生理状态，调理女性的月经不调效果。

3，个体化治疗原因：青春期卵巢发育不良，更年期分泌失调，多囊卵巢综合征，甲状腺功能紊乱等月经不调引起的内分泌失调，以及流产或产后月经不调等，均可用中药配合针灸个性化调理，月经恢复正常。4，调整月经的生理周期：根据女性个体的不同生理周期，通过使用不同的中药进行针对性调整，促进卵巢卵泡的正常发育和排卵，使子宫血液循环，改善其生理特征。